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Le nostre ricette
queste sono le preparazioni che saranno usate per comporre il tuo box personalizzato basato sui tuoi macro nutrienti; i pranzi e le cene avranno sempre una ricetta di proteine, una di carboidrati ed un contorno di verdure.
Asparagi stufati
Asparagi - Olio extra vergine d'oliva - Patate
Banana Bread
Banane - Cioccolato Extra Fondente - Fiocchi D'avena - Latte Di Riso
Bocconcini di pollo alle verdure
Amido Di Mais - Carote - Curry - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Porri - Zucchine
Bocconcini di pollo con la verza
Cipolle - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Salsa Di Pomodoro - Spezie - Verza
Bresaola e Rucola
Bresaola - Olio extra vergine d'oliva - Rucola - Spezie - Succo Di Limone
Calamari con pomodorini
Calamari - Olio extra vergine d'oliva - Pomodori - Spezie
Calamari Olio e Limone
Calamari - Olio extra vergine d'oliva - Succo Di Limone
Cappuccio viola con finocchio e carote al forno
Carote - Cavolo Cappuccio Rosso - Finocchi - Olio extra vergine d'oliva
Carciofi e Patate
Carciofi - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spezie
Carote e Piselli
Carote - Olio extra vergine d'oliva - Piselli
Cavolfiore Saltato con Patate
Aglio - Cavolfiore - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spezie
Cavolo cappuccio stufato
Cavolo Cappuccio - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Porri
Cous Cous base
Couscous - Olio extra vergine d'oliva
Fagiolini olio e limone
Fagiolini - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Succo Di Limone
Finocchi gratinati
Finocchi - Formaggio Parmigiano - Olive Nere - Pomodori
Frittata con verdure e pollo
Albumi - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Spezie - Uova - Zucchine
Frittata con zucca e gamberetti
Albumi - Gamberetti - Olio extra vergine d'oliva - Spezie - Zucca
Frittata d'albume con verdure e gamberetti
Albumi - Gamberetti - Porri - Uova - Zucchine
Funghi e patate
Aglio - Funghi Champignon - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spezie
Gnocchi base
Gnocchi Di Patate Freschi
Gnocchi con Barbabietola e ricotta
Barbabietole Precotte - Gnocchi Di Patate Freschi - Ricotta
Gnocchi con Carciofi
Carciofi - Formaggio Parmigiano - Gnocchi Di Patate Freschi - Olio extra vergine d'oliva - Porri - Spezie
Gnocchi con lenticchie
Cipolle - Gnocchi Di Patate Freschi - Lenticchie - Olio extra vergine d'oliva - Spezie
gnocchi con Ragù di Tofu
Cipolle - Gnocchi Di Patate Freschi - Olio extra vergine d'oliva - Pomodori - Spezie - Tofu
Gnocchi con Zucca
Ceci secchi - Gnocchi Di Patate Freschi - Olio extra vergine d'oliva - Porri - Spezie - Zucca
Indivia belga alla curcuma
Curry - Indivia Belga - Olio extra vergine d'oliva - Olive Verdi - Patate
Insalata di barbabietole
Barbabietole Precotte - Olio extra vergine d'oliva
Insalata di Ceci
Ceci - Olio extra vergine d'oliva
Insalata di Fagioli
Fagioli Borlotti - Olio extra vergine d'oliva
Insalata di farro con Tofu
Barbabietole Precotte - Farro - Mais - Olio extra vergine d'oliva - Tofu
Insalata di farro con Tofu e pomodorini
Farro - Mais - Olio extra vergine d'oliva - Pomodori - Tofu
Insalata di farro e lenticchie
Farro - Lenticchie - Olio extra vergine d'oliva - Olive Nere - Pomodori
Insalata di farro e lenticchie senza olive
Farro - Lenticchie - Olio extra vergine d'oliva - Pomodori
Melanzane alla griglia
Melanzane - Olio extra vergine d'oliva
Melanzane e patate
Cipolle - Melanzane - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Pomodori - Spezie
Merluzzo al curry
Cipolle - Curry - Merluzzo surgelato - Olio extra vergine d'oliva - Peperoni - Zucchine
Merluzzo all'arancia
Merluzzo surgelato - Olio extra vergine d'oliva - Succo Di Arancia
Merluzzo con pomodorini e olive
Erbe Aromatiche - Merluzzo surgelato - Olio extra vergine d'oliva - Olive Nere - Pomodori
Merluzzo in crosta di zucchine
Merluzzo surgelato - Olio extra vergine d'oliva - Zucchine
Merluzzo Limone
Merluzzo surgelato - Spezie - Succo Di Limone
Omelette con Spinaci
Albumi - Olio extra vergine d'oliva - Spinaci surgelati
Omelette di albumi con pomodorini
Albumi - Erbe Aromatiche - Olio extra vergine d'oliva - Pomodori
Orzo con verdure
Fagiolini - Mais - Olio extra vergine d'oliva - Olive Nere - Orzo - Piselli - Pomodori
Pancake
Albumi - Banane - Burro D'arachidi - Farina D'avena - Farina Di Cocco - Mirtilli Neri
Pancake proteici
Albumi - Farina D'avena - Lievito - Miele - Mirtilli Neri - Yogurt Greco
Pancake salati con verdure
Albumi - Farina Di Ceci - Salmone Affumicato - Zucchine
Pane Tostato
Pane
Pasta base
Olio extra vergine d'oliva - Pasta
Pasta con barbabietole
Barbabietole Precotte - Pasta - Ricotta
Pasta con crema di Zucca
Olio extra vergine d'oliva - Pasta - Porri - Spezie - Zucca
Pasta e Ceci
Aglio - Carote - Ceci - Olio extra vergine d'oliva - Pasta - Spezie
Pasta e Ceci no carote e aglio
Ceci - Olio extra vergine d'oliva - Pasta - Spezie
Pasta e lenticchie
Cipolle - Lenticchie - Olio extra vergine d'oliva - Pasta - Salsa Di Pomodoro - Spezie
Patate e Broccoli
Aglio - Broccoli - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spezie
Patate prezzemolate
Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spezie
Patate, zucchine, carote al forno
Carote - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Zucchine
Peperoni saltati
Cipolle - Olio extra vergine d'oliva - Peperoni - Spezie
Pollo ai peperoni
Olio extra vergine d'oliva - Peperoni - Petti Di Pollo - Spezie
Pollo al Curry
Curry - Petti Di Pollo
Pollo al curry con yogurt
Aglio - Cipolle - Curry - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Yogurt Bianco Intero
Pollo al profumo di limone
Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Spezie - Succo Di Limone
Pollo alla griglia
Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Spezie - Succo Di Limone
Pollo all'Arancia
Amido Di Mais - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Spezie - Succo Di Arancia
Pollo con broccoli e funghi
Broccoli - Cipolle - Funghi Champignon - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Salsa Di Soia
Pollo con patate e olive
Olio extra vergine d'oliva - Olive Nere - Patate - Petti Di Pollo - Salsa Di Pomodoro
Pollo con piselli
Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Piselli - Porri - Spezie
Pollo con Topinambur
Aglio - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Spezie - Topinambur
Pollo cremoso ai funghi
Fecola Di Patate - Funghi Champignon - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo
Pollo cremoso ai funghi - No Aglio
Fecola Di Patate - Funghi Champignon - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Spezie
Polpo con verdure
Cipolle - Olio extra vergine d'oliva - Peperoni - Polpi - Pomodori
Porigge alla quinoa
Cacao Amaro - Cioccolato Extra Fondente - Latte Di Soia - Mele - Quinoa - Yogurt Greco
Porridge con Cioccolato
Banane - Cioccolato Extra Fondente - Farina D'avena - Latte Di Soia
Quinoa base
Olio extra vergine d'oliva - Quinoa
Radicchio alla piastra con patate
Olio extra vergine d'oliva - Patate - Radicchio - Spezie
Radicchio saltato
Formaggio Parmigiano - Olio extra vergine d'oliva - Radicchio - Spezie
Ragù manzo
Carote - Erbe Aromatiche - Manzo - Olio extra vergine d'oliva - Salsa Di Pomodoro
Riso Basmati base
Olio extra vergine d'oliva - Riso Basmati
Riso Basmati e Piselli
Olio extra vergine d'oliva - Piselli - Riso Basmati - Spezie
Riso Roma base
Olio extra vergine d'oliva - Riso Roma
Riso Roma e Piselli
Olio extra vergine d'oliva - Piselli - Porri - Riso Roma - Spezie
Salmone Affumicato
Salmone Affumicato
Salmone al forno
Erbe Aromatiche - Salmone
Snack Banana
Banane
Snack Cioccolato
Cioccolato Extra Fondente
Snack Frutta Secca
Frutta Secca
Snack Kiwi
Kiwi
Snack Mela
Mele
Snack Pera
Pere
Snack Ricotta con miele e cacao
Cacao Amaro - Miele - Ricotta
Snack Uva
Uva
Snack Yogurt
Yogurt Bianco Intero
Spezzatino di Manzo con Piselli
Carote - Cipolle - Erbe Aromatiche - Manzo - Olio extra vergine d'oliva - Piselli - Porri
Spezzatino di Manzo con Piselli senza cipolla
Carote - Erbe Aromatiche - Manzo - Olio extra vergine d'oliva - Piselli
Spinaci e patate
Formaggio Parmigiano - Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spinaci surgelati
Spinaci saltati
Formaggio Parmigiano - Olio extra vergine d'oliva - Spinaci surgelati
Straccetti di pollo e piselli
Amido Di Mais - Cipolle - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Pollo - Piselli
Tacchino alla griglia
Limoni - Olio extra vergine d'oliva - Petti Di Tacchino
Toast con Avocado e Salmone affumicato
Avocadi - Pane - Rucola - Salmone Affumicato
Tonno marinato all'arancia
Salsa Di Soia - Spezie - Succo Di Arancia - Tonno Rosso
Topinambur con Patate
Olio extra vergine d'oliva - Patate - Spezie - Topinambur
Verdure saltate
Melanzane - Olio extra vergine d'oliva - Peperoni - Porri - Zucchine
Zucca Saltata
Olio extra vergine d'oliva - Porri - Spezie - Zucca
Zucca saltata con Aglio
Aglio - Olio extra vergine d'oliva - Spezie - Zucca
Lista allergeni: Glutine, Crostacei e derivati, Uova e derivati, Pesce e derivati, Arachidi e derivati, Soia e derivati, Latte e derivati, Frutta a guscio e derivati, Sedano e derivati, Senape e derivati, Semi di sesamo e derivati, Anidride solforosa e solfiti in concentrazioni superiori a 10 mg/kg o 10 mg/l espressi come SO2, Lupino e derivati, Molluschi e derivati.